Ишемическая болезнь сердца: факторы риска и профилактика

Ишемическая болезнь сердца — самое частое из сердечно сосудистых заболеваний, которым болеют люди на всем земном шаре, имеет поистине эпидемиологическое распространение и является одной из основных причин преждевременной смерти и инвалидности.

Основные формы ИБС — это стенокардия и инфаркт миокарда. Проведенные многочисленные исследования свидетельствуют о том, что это грозное заболевание можно предотвратить, воздействуя на факторы риска развития ИБС.Отжимание

Что такое факторы риска ишемии миокарда?

Они подразделяются на устраняемые (модифицируемые) и не устраняемые (не модифицируемые).

К последней группе относят:

  • мужской пол;
  • возраст (для мужчин — от 40−45 лет, для женщин — старше 55 лет);
  • семейная отягощенность анамнеза.

Первая группа факторов риска:

  • курение;
  • гиперлипидемия (гиперхолестеринемия);
  • малоподвижная жизнь, стрессы;
  • ожирение и диабет;
  • гипертоническая болезнь.

При наличии у человека хотя бы одного фактора риск заболевания значительно возрастает, если имеется сочетание нескольких из них, то вероятность преждевременной смерти от ИБС и ее осложнений увеличивается в 15 раз.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики заболеваний и лечения проявлений варикоза на ногах наши читатели советуют спрей «NOVARIKOZ», который наполнен растительными экстрактами и маслами, поэтому не может нанести вреда здоровью и практически не имеет противопоказаний
Мнение врачей...

Вот почему профилактика ишемической болезни сердца настолько важна. Она бывает первичного направления и вторичного.

В чем заключается первичная профилактика ИБС?

Это комплекс мер по предотвращению появления новых случаев заболевания среди населения, т.е. выявление факторов риска и предупреждение их развития у лиц, не имеющих клиники болезни сердца. Основными направлениями таких мероприятий являются:

  • борьба с курением и другими вредными привычками — должна проводиться на уровне государственных программ социальной направленности, особенно среди молодежи;
  • организация правильного питания — в основе лежит соответствие количества потребляемых и израсходованных калорий. Например, для 30-летнего мужчины, это 3000 ккал в сутки, из них 12−15% — белки, 50−55% -углеводы. Каждые 10 лет надо снижать калорийность на 120−150 ккал;
  • следить за уровнем холестерина и сахара в крови (диета, прием статинов при гиперхолестеринемии);
  • контролировать свой вес, не допускать избыточных килограмм (не переедать, исключить высококалорийные продукты и т.д.);
  • отказаться от малоподвижного образа жизни в пользу активного отдыха;
  • контроль уровня артериального давления (норма 120 на 80 мм рт ст). При частом отклонении цифр АД выше 140 на 90 необходимо обратиться к терапевту или кардиологу;
  • организация правильного распорядка жизни с чередованием разных видов деятельности.

ГантелиТаким образом, первичная профилактика болезней сердца нацелена на ликвидацию устраняемых факторов риска и это не только личная, но и государственная проблема.

Что такое вторичная профилактика ИБС?

Это мероприятия среди людей, уже имеющих признаки заболеваний сердца с целью предотвращения дальнейшего развития стенокардии и инфаркта миокарда.

Основные направления вторичной профилактики:

  • борьба с устраняемыми факторами риска;
  • адекватная терапия имеющейся коронарной недостаточности с целью профилактики сердечных приступов;
  • терапия и профилактика нарушений сердечного ритма;
  • реабилитация больных ИБС с помощью методов ЛФК и лекарственными средствами;
  • оперативное лечение всех нуждающихся при неэффективности консервативных мероприятий.


Таким образом, вторичная профилактика болезни сердца необходима для предотвращения рецидивов ИБС, это увеличит длительность и качество жизни пациентов, способствует сохранению работоспособности и минимизации риска преждевременной смерти больных.Измерение давление

В деле профилактики важная роль отводится самому пациенту, который должен обязательно придерживаться врачебных рекомендаций, активно участвовать в программах реабилитаций и своевременно информировать доктора об изменениях своего самочувствия.

Когда следует начинать профилактику болезней сердца?

На самом деле, профилактика должна начинаться в нежном возрасте. Следует обращать внимание особенно на подростковый период, когда только появляется потребность и вырабатывается привычка курить, употреблять алкогольные напитки. Здесь большая ответственность ложится на окружение ребенка в семье и школе.

Кроме того, в семьях с наследственной отягощенностью по заболеваниям сердечно сосудистой системы особое значение приобретает контроль правильного рационального питания, занятия физическими упражнениями и спортом, активный семейный отдых.

Широко пропагандируемый «здоровый образ жизни» не представляет ничего особенного, без чего нельзя обойтись. Для сохранения своего сердца на долгие годы в здоровом состоянии нужно правильно питаться (ограничить калорийность, содержание жиров, соли), следить за весом, заниматься физической зарядкой, бросить курить и злоупотреблять алкоголем, регулярно измерять давление, уровень холестерина и сахара в крови, посещать врача при любом ухудшении самочувствия.

Комментарии

Добавить комментарии:
*
*